月经不调的预防工作是什么

　　月经不调对女性的伤害很大，会在很多方面影响身体健康。平时大家要注意饮食，多吃一些对身体有益的食物，不能吃一些生冷的食物，这样很有害。平时的预防工作很重要，大家都要重视。

　　1、月经期不宜多吃食物

　　其实不只是冰，还有一些凉性的食物，比如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、螃蟹、田螺、海带、竹笋、橙子、梨、柚子、西瓜等。以及酸味食物，如酸梅、未熟的酸味水果，或者一些辛辣的食物，如油炸食品、辣椒、芥末等。

　　2、月经期应该多吃食物

　　经期要多吃大葱、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花等。如果经期不小心吃了冷食或者憋不住吃冰，可以多喝点红糖，煮生姜，平衡血液循环，促进血液流动。

　　3、生活小窍门

　　除了冰品不宜在经期食用外，女性在经期要特别注意保暖，避免受凉、涉水、淋雨、洗冷水澡。应禁止房事、洗澡和游泳，保持外阴、贴身衣物和卫生巾的清洁。

　　月经不调的症状：

　　1.不规则子宫出血

　　包括月经过多或持续时间过长。常见于子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜增生、子宫内膜异位症等。月经量少，月经量少，月经期少；月经频繁，即月经间隔少于25天；月经周期延长是指月经间隔长于35天；不规则出血可由各种原因引起，出血无规律性。

　　2.功能性子宫出血

　　是指内分泌调节系统紊乱，内外生殖器无明显器质疾病变而引起的子宫异常出血。它是较常见的月经失调之一，常见于青春期和更年期。可分为有排卵和无排卵两类，约85%的病例属于无排卵型功能失调性子宫出血。

　　3.绝经后阴道出血

　　指月经停止6个月后出血，常由恶性肿瘤和炎症引起。经期要多吃大葱、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花等。如果经期不小心吃了冷食或者憋不住吃冰，可以多喝点红糖，煮生姜，平衡血液循环，促进血液流动。

　　4.无月经

　　是指在月经周期已经建立后，将来月经或停止3个周期以上。前者为原发性闭经，后者为继发性闭经。

　　以上预防工作大家现在都知道了。平时要注意经期子宫的保健。保暖也很重要。要注意避免子宫受凉。经期女性不能感冒，饮食也很重要。