经期切忌生冷和辛辣食物

　　有些女性平时喜欢吃生冷辛辣的食物，即使在经期也是如此。难道你不知道这是一条错误的道路吗？中西医认为，经期吃这些禁忌食物会使子宫内膜温度降低，容易导致月经紊乱、月经不调等。因此，医生建议女性在经期应避免吃生冷辛辣的食物。

　　香的

　　如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这些食物都是调味品。平时炒菜的时候，在菜里放点辣椒，可以让菜更好吃。但经期女性不宜吃这些辛辣兴奋性食物，否则容易导致痛经、月经过多等疾病。

　　冷型

　　月经来了可以吃冰吗？中西医都说不！西医认为，如果吃了冰，血液会跑到胃里，影响子宫附近的血液循环，甚至引起痛经。中医认为，排卵期吃冰会降低子宫内膜的温度，容易导致月经紊乱、经期不规律，甚至子宫冰冷，大大增加不孕的概率。其他寒性食物如：梨、香蕉、菱角、石耳、石花、地耳。这些食物大多具有清热解毒、滋阴降火的功效。通常情况下，食用它们有利于人体，但经期应尽量不吃或少吃这些食物，否则容易引起痛经、月经不调等症状。

　　女性较容易出现激素困扰的时期是排卵期。在这个体温上升的时期，心情容易感到不耐烦或者莫名其妙的胸胀胸闷，这是很自然的现象。此时如果喝冰水降温，虽然能达到暂时恢复情绪的效果，但可能会导致卵子停滞在卵巢内无法排出，甚至引发疾病。过多的寒性食物会减慢血液循环的速度，进而影响子宫的收缩和经血的排出，导致经血排出不畅，引起经期疼痛。

　　吃油炸食品

　　油炸食品也是被欺负女性的大忌。由于受体内分泌中孕激素的影响，经期女性皮脂分泌增加，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。这个时候吃油炸食品会增加皮肤负担，容易长痘痘、毛囊炎、黑眼圈。此外，由于月经期间脂肪和水分代谢缓慢，当你吃油炸食品时，脂肪很容易在体内堆积。

　　影响性功能的食物

　　菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、火麻仁。女性经期可以喝酒吗？医生告诉我们，月经血的分泌量不超过50-120g，酒精不会对其产生任何影响。

　　另外，有很多女性在月经期间特别想喝葡萄酒或者温酒，也是因为她们的体温下降了0.3-0.4度，下意识的想让身体暖和一点。所以这期间，喝1-2杯酒是适量的，不能多。作为一个女人，无论你多么喜欢喝酒，你都应该在经期保护好自己。