减肥女性如何预防月经不调

　　月经时，不仅要充分休息，还要注重营养。冷食、冷饮、葡萄柚、水梨、西瓜、椰子、橘子、西红柿、绿豆、莲藕、黄瓜、甜瓜、冬瓜、白菜、萝卜等，要避免或尽量避免食用。通常在结合中药调理和食物筛选后，这些患者的经行腹痛都得到了改善。

　　那么，正在减肥的女性如何避免月经不调呢？下面由惠州友禾医院医生给大家介绍下。

　　除了特定的饮食减肥法、剧烈的绝食法、减肥药减肥法，目前流行的是中医减肥。结果引起月经障碍，荷尔蒙的分泌紊乱，根据人的不同也有越减少越肥胖的情况。

　　事实上，少吃多动是目前已知的体重控制的不二法门，抄近路反而容易吃亏。期间的养生法不难。比如女性喜欢有机会吃巧克力，自古流传的桂圆红枣汤，红豆汤，生姜煮红糖是不错的选择。