月经过少自我调理应该个体化

　　月经过少是女性常见的月经疾病之一，一般表现为月经间隔时间较长、月经持续时间较短、月经量减少。月经过少与内分泌、卵巢功能衰竭、脑部病变、甲状腺病变、肾上腺病变、子宫病变有关，大多对生育有影响。如果女性朋友有生育要求，就要多注意月经变化。

　　月经过多的日常调理需要个体化。

　　一旦发现月经过多，患者应及时听从医嘱，根据个人情况和医嘱选择治疗和调理方法。除了药物治疗，有些患者还可以通过自我维护来帮助月经恢复正常。但是，这种自我维护的方式并不统一，应根据个人情况做出不同的选择，如：

　　精神兴奋引起的精神心理问题，需要及时进行心理疏导，消除患者的精神紧张、焦虑和压力。

　　低体重或体重下降者应调整饮食，加强营养，恢复标准体重；而肥胖者则应该通过饮食控制，尽量恢复到标准体重。

　　运动性月经量减少应适当降低运动和训练强度；需要保持运动的人，要提供足够的营养，纠正激素失衡。

　　另外，月经过多的患者较好养成规律的作息时间，有助于恢复正常的生物钟，帮助月经恢复正常。

　　提醒：中医保健要在医生的指导下进行。

　　对于目前流行的中医养生法，医生提醒大家，中医养生法对月经是有帮助的，中医其实是利用中药的有效成分来调理的，所以有一定的效果。但中医养生要个体化，不能千篇一律。患者也要找中医求助。如果他们不懂中医，较好不要自己调理。提醒很多女性朋友，美容院卵巢保养调理的方法很多，因为非医学因素，不一定有效，需要三思而后行。

　　如果女性朋友还有疑问，可点击在线咨询，与在线客服一对一交流，获取更多详细信息。